در حالتهای مختلف چه بخوریم
غمگین هستید؟
غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.دمنوش اعصاب بسیار مناسب است .
در سختی هستید؟
غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.دمنوش گل محمدی و هل میل کنید . یا شاهدانه بجوید .
استرس دارید؟
غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید. دمنوش گل گاوزبان زیرفون لیمو میل کنید .
عصبانی هستید؟
غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.
دمنوش 40 گیاه اعصاب بسیار عالی است .
بیخوابی به سرتان زده است؟
غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج? میل کنید.
دمنوش اسطوخودوس سنبل الطیب،بهارنارنج میل کنیذ .
توجه کنید در هنگام مشاهده مشکلات فوق مصرف ترشی و سرکه و غذاهای ترش و قهوه و نوشابه و شکلات و چای مشکل را دوبرابر میکند .