آگهی استخدام روزانه

یک مطالعه بر روی بیش از 3200 نوجوان (9 تا 14 ساله) نشان داد که حتی تفاوت اندک 15 دقیقه‌ای در خواب شبانه با بهبود قابل توجهی در عملکرد شناختی و ساختار مغز همراه است.

??نوجوانانی که بیشترین خواب را داشتند (به طور متوسط 7 ساعت و 25 دقیقه)، در مقایسه با کسانی که کمترین خواب را داشتند (به طور متوسط 7 ساعت و 10 دقیقه)، در تست‌های شناختی مربوط به خواندن، حل مسئله و تمرکز، عملکرد بهتری نشان دادند. همچنین در افرادی که خواب بهتری داشتند حجم مغز بزرگتر، ضربان قلب پایین‌تر و سطح اتصالات مغزی بالاتر بود. 

اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم