روشهای اصولی برای آب کردن شکم بعد زایمان
رژیمهای غذایی کم چرب و سرشار از پروتئین
• نوشیدن آب فراوان
• مصرف فیبر در میوه و سبزی
• ورزش: پیاده روی، شنا،ایروبیک،دوچرخه سواری
اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن